Мақалалар

  • Тыныс алу гимнастикасы - көп уақыт пен күш жұмсамай салмақ жоғалту тәсілі. Нәтиже 1-2 аптада. Тыныс алу жаттығуларын орындау ережелерін оқып шығыңыз және артық майдан арылыңыз
    30 Қараша 2021
  • Диетасыз қалай арықтауға және қарынды кетіруге болады? Салмақты жоғалту әдістері мақалада сипатталған.
    27 Қараша 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған қарбыз диетасы: техниканың мәні, оның артықшылықтары мен кемшіліктері. Үш нұсқа: қатты, бос және жеңіл. Жүкті әйелдерге арналған қарбыз мәзірінің ерекшеліктері. Бүйректерге емдік әсері. Тиімділік туралы кері байланыс.
    19 Қараша 2021
  • Гипоаллергенді диета аллергияны тез жоюға көмектеседі. Диета және диета ережелері. Бір аптаға арналған үлгі мәзір. Диеталық рецепттер.
    18 Қараша 2021
  • Қарақұмықта салмақ жоғалтуға болады ма? Қандай жарманы сатып алған дұрыс және оны қалай дұрыс дайындау керек? Қарақұмық диетасының түрлері, оң және теріс жақтары, қарсы көрсеткіштер. Мәзір және қарақұмықтың басқа өнімдермен сәтті үйлесімі, диетадан дұрыс шығу. Әйелдер мен ерлерге арналған қарақұмық диетасында салмақ жоғалту нәтижелері.
    17 Қараша 2021
  • Қарбыз, оның пайдалы қасиеттері. Қарбыз диетасы, оның артықшылықтары мен кемшіліктері. Дұрыс шырынды жидекті қалай таңдауға болады. Монодиетаның ерекшеліктері, оның нәтижелері және диетадан дұрыс шығу жолы.
    10 Қараша 2021
  • Рецепттерін мақалада табуға болатын глютенсіз диета - барлығына жарамды өте танымал диета. Диетаның ерекшелігі - ең аз күш-жігермен тамаша нәтижелерге қол жеткізуге болады.
    2 Қараша 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған ақуыз диетасы: рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Тамақтану ерекшеліктері және диетаны сақтаудың негізгі принциптері. Бір аптаға арналған мәзірдің мысалы және ақуыз тағамдарына арналған рецепттер, қарсы көрсеткіштер.
    29 Қазан 2021
  • Арықтау үшін қалай жүгіру керек: пайдалы кеңестер. Жүгіру қанша калорияны жояды және арықтау үшін қашан жүгіру жақсы.
    22 Қазан 2021
  • Неліктен смузи салмақ жоғалтуға пайдалы және пайдалы коктейльдерді қалай жасауға болады? Жемістер мен жидектерге, көкөніс сусындарына арналған диеталық рецепттер. Салмақ жоғалту үшін диеталық смузиді сақтаудың жалпы ережелері.
    19 Қыркүйек 2021
  • Ең диета туралы ақпарат іздеп жүрсіз бе? Бұл мақалада диета туралы ең толық ақпарат бар - дәл қазір біліңіз!
    18 Қыркүйек 2021
  • Артық салмақтан арылудың көптеген себептері бар, мейлі ол өзін жақсы сезінсін, босанғаннан кейін қалпына келсін, не киіміңнің өлшемін өзгерткің келсе. Барлық жағдайда майды жағатын қуатты өнімдер көмектеседі. Ең жақсы майлы қыздырғыштардың рейтингі, қолдану ережелері, қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері
    11 Қыркүйек 2021
  • Салмақ жоғалтуға арналған төмен көмірсутекті диета: диеталық тамақтанудың мәні мен ерекшеліктері. Апта мәзірі мен ұсынылатын өнімдер кестесі. Арнайы тағамдарға арналған рецепттер.
    8 Қыркүйек 2021
  • Көмірсуларсыз диета: бұл не? Оның пайдасы мен зияны, қарсы көрсетілімдері, диетаның сорттары мен кезеңдері мәзір мысалында. Сіз осындай диетаны ұстануыңыз керек пе, жоқ па және одан қалай дұрыс шығу керек - осы мақалада оқыңыз.
    4 Тамыз 2021
  • Егер сіз өзіңізге және өзіңіздің сыртқы келбетіңізге жүйелі жұмыс жасасаңыз, бірнеше аптадан кейін салмақ жоғалтуға және зарядтау көмегімен проблемалық аймақтарды бұрынғы икемділікке қайтаруға болады. Үйде салмақ жоғалтуға қалай жаттығу керектігін айтамыз.
    14 Шілде 2021
  • Сіздің салмағыңыз сіздің салмағыңызды жеңіп кетті ме? Содан кейін сіз үйде қалай тез арықтауға болатынын білетін кез келді. 25 тәсіл бар, кем дегенде біреуін таңдаңыз!
    12 Шілде 2021
  • Көптеген адамдар диеталарсыз салмақ жоғалтуды қалай ойластырады, әсіресе олар нәтижені нығайтуға көмектеспейді. Мұны істеудің басқа жолдары бар.
    1 Шілде 2021
  • Смути - бұл салмақ жоғалтуға және денені тазартуға арналған жемістер мен көкөністерге негізделген қою сусын. Салмақ жоғалтуға арналған блендердегі смузидің пайдалы рецептері туралы мақаланы оқыңыз.
    24 Маусым 2021
  • Салмақты тез жоғалтқыңыз келе ме? Содан кейін салмақ жоғалтуға арналған дұрыс ойлау маңызды! Мақсат қою, стимул табу және қажетті нәтижеге жету үшін психологиялық әдістерді үйреніңіз.
    23 Маусым 2021
  • Жұмыртқа диетасы - бұл көмірсулардың өте төмен мөлшеріне негізделген салмақ жоғалтудың жылдам, уақытша тәсілі. Салмақ жоғалтуға арналған жұмыртқа диетасы: принциптері, пайдасы және қарсы көрсетілімдері; мәзір және рецепттер.
    11 Маусым 2021
  • Дуканның диетасы, оның мәзірі әр күннің құрамында ақуызды тағамдардың жеткілікті мөлшерін қолдануды қамтиды, сіз аш қалуға мүмкіндік бермейді.
    11 Маусым 2021
  • Жерорта диетасы, Жерорта теңізі диетасының ерекшеліктері, Жерорта теңізі диетасының артықшылықтары, тамақтану ережелері, Жерорта теңізі диетасында не жеуге болады, таңғы, түскі және кешкі ас, таңғы, түскі, кешкі асқа арналған үлгілі мәзір.
    16 Наурыз 2021
  • Арықтауға арналған дұрыс тамақтану - тамақтаныңыз және артық салмақтан арылыңыз, витаминдердің біздің рационымыздағы маңызы, қандай көмірсулар, ақуыздар мен аминқышқылдары, көкөністер, талшықтар, майлар мен жемістер қажет, қандай бөлігі болу керек, тағы не тастау керек?
    14 Наурыз 2021
  • Тамақтанудың арықтауға ықпал ететін арықтау өнімдері, диеталық өнімдердің тізімі, тез және сапалы салмақ жоғалтуға арналған өнімдердің комбинациясы, тыйым салынған өнімдер.
    11 Қаңтар 2021
  • 14 күндік жапондық диетаның мәзірі және оның ерекшеліктері, ол жапондық диета, негізгі қағидалар, диета 2 апта.
    9 Қаңтар 2021
  • Айына 10 килограмм салмақ тастаудың тиімді тәсілдері: психологиялық қатынас, бір аптадағы мысал мәзірімен диета, салмақ жоғалтуға ықпал ететін спорттық шаралар мен процедуралар.
    9 Қаңтар 2021
  • Аптасына 5 килограмнан қалай арылуға болады: диета нұсқалары және ішу режимін сақтау, дұрыс тамақтану, тұрақты жаттығулар, косметикалық процедуралар, диетологтардың пайдалы кеңестері.
    9 Қаңтар 2021
  • Қан тобы бойынша диета: бірінші, екінші, үшінші және төртінші топтағы адамдарға арналған пайдалы және зиянды тағамдардың тізімдері.
    7 Қаңтар 2021
  • Йогамен қалай салмақ жоғалтуға болады, негізгі йога ережелері, ішті арықтауға арналған йога, қатты аяқтар мен йогамен жамбас, Дениз Остинмен жаттығулар.
    29 Желтоқсан 2020
  • Қант диабетіне арналған тамақтану және диеталар, медициналық тамақтану, негізгі қағидалар, қант диабетіне қатаң тыйым салынған тағамдар, қант диабетіне арналған диета, қант диабетіне арналған диеталар түрлері, әр күнге арналған мәзір, қант диабетіне арналған индикативті мәзір.
    28 Желтоқсан 2020
  • Маггидің диетасы: 4 аптаға арналған мәзір (түпнұсқа). Сүзбе мен жұмыртқа диетасы, олардың айырмашылықтары қандай және қайсысы тиімдірек. Бір айға арналған мәзір кестесі, өнімдер тізімі.
    6 Желтоқсан 2020
  • Панкреатиттің әр түрлі түрлеріне арналған диета кестесі (мәзірі созылмалы, жедел, реактивті түрінде, өршу кезінде, қабынуды жойғаннан кейін, балалар мен ересектер үшін), Жерорта теңізі диетасы, емдік аштық, диеталық тағамдардың рецептері.
    3 Желтоқсан 2020
  • Ішті тез арықтауға арналған тиімді жаттығулар, іш жаттығуларын, іш арықтауға арналған жаттығулар.
    2 Желтоқсан 2020
  • Еріншектерге арналған диета, әр күнге арналған мәзірлер және тамақтану ережелері, диета ұстанымы, негізгі диета ережелері, артықшылықтары мен кемшіліктері, қарсы көрсетілімдері, тамақ өнімдері, еріншектерге арналған диета мәзірі, диета нұсқалары.
    25 Қараша 2020
  • Үйде қалай арықтауға болады: тамақтану ережелері және экспресс-диета, ораза ұстау күндері және ораза, жаттығулар және салмақ жоғалтудың халықтық әдістері. Әйелдер мен ерлерге арналған қосымша салмақ жоғалту әдістері.
    24 Қараша 2020
  • КЕТОГЕНИКАЛЫҚ диета. Классикалық кетогендік диетаның артықшылықтары мен кемшіліктеріҚарсы көрсеткіштер. Кетогендік диетада не жеуге болады және қандай ұсыныстарды сақтау керек. Диетаның әсері пайда болған кезде. Асқынулар.
    19 Қараша 2020
  • 7 күнде жылдам салмақ жоғалту диеталары: сәйкестіктің мәні мен ерекшеліктері, нұсқалары, шолулар.
    6 Қараша 2020
  • Бір айда 10 кг-ны қалай тастауға болады: алты негізгі ереже (сау ішу режимі, дұрыс тамақтану, «темір» күн режимі, қозғалыс, «старт» бекіту, жүйелі түрде спорттық жаттығулар), тамақтану (таңғы ас, тағамдар, түскі және кешкі асқа арналған нұсқалар).
    5 Қараша 2020
  • Салмақ жоғалтуға арналған айран диеталарының мәні мен артықшылығы, сәйкестік принциптері және нұсқалары. Кері және қарсы көрсеткіштер.
    1 Қараша 2020
  • 6 жапырақтан арықтауға арналған диетаны сақтаудың негізгі ережелері. Диета қалай және одан қалай шығу керек. Бұзылған жағдайда не істеу керек: пайдалы ұсыныстар.
    7 Қазан 2020
  • Подаграға арналған тамақ, ұсынылған диета. Пісірудің рецептері мен ережелері. Аурудың өршу кезінде пайдалы кеңестер.
    4 Қазан 2020
  • Сұйықтықтың ағзаға әсері, суға салмақ жоғалту туралы мифтер мен пікірлер. Арықтауға арналған суды ішудің пайдалы кеңестері мен маңызды ережелері.
    3 Қазан 2020
  • Бір апта ішінде 7 кг салмақ жоғалтудың тиімді әдістері: түзету және тамақтану ережелері, жаттығулар.
    1 Қазан 2020
  • Диета кімге арналған? Диета кімге сәйкес келмейді. Қарбыздың диеталық нұсқалары. Диетадан шығыңыз.
    12 Қыркүйек 2020
  • Панкреатит, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар үшін диетаның сәйкестігі мен жалпы принциптерінің қажеттілігі. Диеталық тамақтануды сақтамаудың салдары.
    11 Қыркүйек 2020
  • Ішетін диета дегеніміз не, оның артықшылықтары мен кемшіліктері. Сұйық тағамдық диета нұсқалары.
    11 Қыркүйек 2020
  • Гастритке арналған диета: рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі, тамақтану бойынша жалпы ұсыныстар.
    10 Қыркүйек 2020
  • Ерекшеліктері жапон диеталар артықшылықтары мен кемшіліктері, рұқсат етілген және тыйым салынған азық-түлік жапон диеталар, дәрілердің қарама қарсы көрсеткіштері, мәзір диета 7 және 14 күн, қарапайым және дәмді рецептер, шығу жапон диеталар, пікірлер диетологтардың.
    12 Маусым 2020
  • Дұрыс тамақтану негіздері арықтау үшін: неден бастау тізімі, рұқсат етілген азық-кеңестер, әйелдер үшін 30+, меню аптасына бағдарлама айы. Рецептер таңғы ас, түскі ас және кешкі ас кезінде дұрыс тамақтану
    14 Мамыр 2020
  • Белоктық диета – бұл тек тамаша тәсілі құтылу тері астына майды, бірақ тамаша нұсқа теру үшін бұлшық.
    8 Сәуір 2020
  • Қалай арықтау үшін, аптасына 7 кг — ең тиімді тәсілдері. Возможно ли похудеть 7 кг есебінен аптасына? Сұрақтар мамандарына.
    4 Сәуір 2020
  • Неге диеталар жұмыс істемейді, ал адамдар жылдар бойы барады залы, бірақ олардың фигуралар өзгермейді? Бұл сұраққа мақаласында.
    5 Наурыз 2020
  • Қатаң, бірақ жеткілікті тиімді қарақұмық диеталар ең танымал әдістемелер арықтау. Негізгі плюс – өте жақсы нәтижелілігі.
    4 Наурыз 2020
  • Қандай жаттығулар ең тиімді сабақтарға арналған салмағын жоғалту есебінен май массасын? Жауаптар осы және басқа да маңызды сұрақтар сіз осы мақалада.
    3 Наурыз 2020
  • Бүгінгі таңда оған көптеген диеталар мүмкіндік беретін тиімді похудеть. Диета любимая снискала үлкен атаққа ие болады, өзінің түрлі мәзір.
    3 Наурыз 2020
  • Осы диета мәлімет беруі тиіс, күші және денсаулық. Егер диета арнайы іріктелген дұрыс сақтауға, оны оңай және жағымды.
    5 Қаңтар 2020
  • Ең тиімді жаттығулар арықтау үшін іш және бүйірінен үй жағдайында қамтиды қарапайым қозғалыс жоқ тренажерларды, сондай-ақ тамақтандыру жөніндегі кеңестер салмағын жоғалту үшін.
    2 Қаңтар 2020
  • Кето-диета негізделеді пайдаланылған майлы және ақуызды тағам, бірақ аз көмірсулар. Отыруға мұндай диетаны ұсынылады екі апта. Ол көптеген артықшылықтары бар салмағын жоғалту үшін және денсаулығын жақсарту, бірақ сондай-ақ, кейбір жанама әсерлер.
    29 Желтоқсан 2019
  • Шиелі артық салмақтан от пайда болған килограмм көптеген тырысады арылып, дербес көмегіне жүгінбей-ақ, мамандар. Қандай диета арықтау үшін 5, 10 кг есебінен аптасына 10 күн. Оларды байланыстыру қажет отырып, дене жаттығуларымен және ағзаны тазарту.
    20 Желтоқсан 2019
  • Диета Пьер Дюкана арықтау үшін: ас мәзірі мен азық-түліктер әрбір күні. Фаза мен кезеңдері. Егжей-тегжейлі сипаттамасы, пікірлер мен нәтижелері мақаласында.
    4 Желтоқсан 2019